Como menciona a palavra, é uma pré-ocupação. A preocupação não só rouba sua alegria, mas também mantém a pessoa ocupada, sem resolver nada. Ela nos traz angústias, impedindo-nos de desfrutar plenamente o presente. Com o passar do tempo, pode nos trazer a tão temida depressão.

Geralmente, é muito fácil dar opiniões e exemplos de como não nos preocuparmos antes da hora. Mas quando nos deparamos com alguma situação diferente em nosso viver, nos preocupamos e não sabemos como conduzir aquele momento. Talvez, nesse instante, necessitamos da serenidade para baixar a adrenalina, pensar no acontecido e refletir quais ações deveremos tomar para uma possível resolução.
As atividades físicas podem ajudar. Sentir o corpo se revigorando, através de uma caminhada, pedalada, corrida ou qualquer outro esporte. Podemos sentir o prazer do exercício e o próprio relaxamento do pós-exercício. Isso nos proporcionará importantes passos para outros pensamentos, que não o problema em questão.
Perceberemos que o esforço físico nos conduzirá para o fortalecimento de bons sentimentos.

Se nada disso nos ajudar, cabe a reflexão sobre um provérbio tibetano que li há muito tempo em um livro do professor Gretz: “Se seu problema tem solução, então não há com que se preocupar. Se seu problema não tem solução, toda preocupação será em vão”.

Penso que é uma grande verdade. Tendo ou não solução, nos preocupamos demasiadamente. Portanto, diante de uma situação inusitada, o melhor que temos a
fazer é acalmar a emoção, pensar e fazer uma coisa de cada vez, ou seja, fazer o simples, passo a passo. Assim conseguiremos, aos poucos, superar a adversidade do momento.

Devemos colocar limite na emoção vivenciada. Assim estaremos dando um importante passo para combatê-la. Encontraremos o equilíbrio do pensamento. A alma se acalmará e o nosso ser encontrará repouso.

Seja você o agente criador de pequenas alegrias e milagres. Você é capaz de promover situações inesquecíveis e tornar sua vida mais especial. Surpreenda-se com
atitudes positivas, proativas e simples, mas eficientes. Saiba que hoje é o dia ideal para iniciar um novo tempo. Não espere semana que vem. Não espere alguém lhe encorajar. Não espere o novo ano para fazer diferente. Não adie seu projeto de vida mais feliz. Faça agora o seu novo amanhã!

por: CÉSAR ANDERLE